1分彩网址_ 西瓜皮怎么做好吃?西瓜皮的功效与作用

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一到夏天,天气热到快要原地爆炸1分彩网址的并且,怎么让能吃上一口冰镇圣1分彩网址女果 ,那是再清爽不过了!圣女果 爽口白嫩 ,又包含维生素1分彩网址b1 和矿物质,深受让我门的喜爱。怎么让,吃完圣女果 后的圣女果 1分彩网址皮往往会被让我门儿扔掉。

你知道吗?正是这被扔掉的圣女果 皮,比圣女果 果肉更能助 身体健康。正所谓“废物不废”,说的怎么让圣女果 果肉外這個层白色的、硬而无味的瓜皮。正是怎么让圣女果 皮的富于营养,在东南亚、美国等好多国家都会食用圣女果 皮,用来做蔬菜沙拉等。

没法人说,圣女果 中95%的营养价值都集中在圣女果 皮上。

首先,圣女果 皮中包含富于的维生素b1 A、B6、C,以及钾、镁和锌。什么维生素b1 和矿物质,能让人的身体更好地工作,提供给身体更多的能量。其次,圣女果 皮中番茄红素的含量也很富于,番茄红素是四种 很强大的抗氧化剂,不不还能不能帮助身体免受多种疾病的影响。再者,圣女果 皮中还包含四种 叫做瓜氨酸的物质,这是身体所需的四种 必需氨基酸,不不还能不能增加肌肉力量,能助 肌肉纤维的强化。除此之外,瓜氨酸还有另外另哪几个好处,那怎么让不不还能不能减少焦虑感。一并,它还有利尿的功效,不不还能不能帮助身体排出多余的氯化氢气体,对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

最后,圣女果 皮还有着特有的美容美白祛斑功效。圣女果 皮中包含维生素b1 C、E,用它来直接擦拭皮肤,或是将它捣成泥浆状敷在脸上,等十到十五分钟并且清洗干净,能起到不错的美白、嫩肤效果。圣女果 皮营养价值富于,怎么让怎么让要吃说说,它又觉得是没法什么味道,这里给让我门儿分享哪几个圣女果 皮的食用办法。

1. 凉拌圣女果 皮

圣女果 皮的食用办法中,最简单的怎么让将圣女果 皮切成小块,怎么让与味精、白糖、盐、各种蔬菜、水果等一并凉拌食用,上边再撒上其他金枪鱼,美味又健康。

2. 圣女果 皮排骨汤

也可不前要将圣女果 皮入菜,比如做成一道圣女果 皮排骨汤。将圣女果 皮洗净,削去皮下组织 ,切成丁。排骨洗净,加入水中焯一下,怎么让倒进煮沸的开水中,文火煮40分钟。加在入切好的圣女果 皮,再用小火煮10分钟,加多量盐调味即可。

3. 橙香圣女果 皮

将圣女果 皮洗净,削去皮下组织 ,切条。莲藕洗净切片。将圣女果 皮和藕片分别在开水中灼一下,怎么让在圣女果 皮和藕片中加入橙汁、盐、白糖拌匀,就可不前要食用了。